电竞判刻
最近，在重庆市教委和市卫健委联合发布的《关于加强青少年近视防控工作的通知》中，电竞上瘾也被列为一项需要注意的现象。该通知中提到：“青少年很容易沉迷于电子游戏中，使得视力下降，影响身心发展。”同时，通知还要求学校和家长共同规范孩子的游戏时间，倡导适度健康游戏成长。
电竞无罪
首先我们要明确的是，电竞本身并没有错。就像看书、看电影、听音乐一样，电竞也是一种文化形式，甚至已经成为了一项国家体育项目。但是，人们对于电竞的态度却往往偏向消极。这是因为，不良的游戏环境、游戏过度和游戏成瘾这些不良因素的存在。这也是让重庆市教委和市卫健委发布《通知》的原因。
电竞成瘾的原因
游戏成瘾是一种心理疾病，它的成因很复杂，但有一个共同的特点，那就是游戏成了他们最大的乐趣，甚至是唯一的乐趣。这种情况起初可能仅仅是玩游戏的热情，但慢慢积累，就会形成严重的成瘾行为。形成电竞成瘾的原因有很多，但主要包括以下几个方面：
游戏易于上瘾：游戏的设计者会为玩家提供一系列的成就感、奖励和荣誉，而这些都是玩家上瘾的主要引子。
游戏提供实时反馈：电竞游戏中的实时反馈能够让玩家感受到快速的成就感，这是现实生活中无法实现的。
社交能力失衡：一些电竞玩家由于过多的时间花在游戏上，而导致和周围的人的社交关系出现了严重的失衡。
电竞应该适度
电竞并不是一件坏事，适度的玩游戏对于青少年的身心健康甚至有益。电竞可以增加青少年的反应速度、手眼协调能力和逻辑思考能力。但是，如果游戏时间过长，便会影响到学习和生活。为了让青少年们在电竞和现实生活中找到平衡，家长和学校应该这样做：
规范游戏时间：家长和学校应该规定游戏时间，不要让电竞占据青少年所有的时间。家长可以参考相关科学研究，制订合理的游戏时间。
多样化的娱乐方式：我们应该帮助青少年建立多样化的娱乐方式，比如运动、阅读等。这样可以让青少年学会如何合理安排时间，找到生活和游戏的平衡点。
建立良好的家庭与校园环境：家长和学校应该建立温馨和谐的家庭与校园环境，让青少年能够在愉快的氛围中成长。
总结
在科技与文化的融合中，电竞作为一项全新的文化体验，正吸引着越来越多的青少年。然而，电竞并不等于沉迷，我们应该倡导适度健康游戏成长，关注儿童的身心健康。电竞最初是为了让玩家们放松身心，享受游戏带来的乐趣，而不是用来代替现实生活的。这也是促使我们规范电竞行为的最重要原因。