电竞运动的危害
电子竞技（Esport）作为一项新型竞技运动，近年来其受到越来越多的青少年和年轻人的青睐。然而，除了享受游戏乐趣之外，我们也不得不看到电竞运动所带来的诸多的危害和负面影响。
电竞运动与身体健康的关系
对于电竞选手而言，长时间的电脑操作、缺乏体育锻炼等都会对身体产生不利影响，得以从以下方面透彻了解：
1.身体不适： 持续地玩电竞耗费大量的时间，很可能导致体力疲劳、眼睛疲劳、腕隧道综合症、骨骼骼盆炎等各种身体不适症状。
2.肥胖： 电竞比赛通常需要在座位上坐上好几个小时，像电竞选手这样经常的训练，很可能会导致代谢失调，进而变成肥胖。此外，长时间的电脑操作也会减少实际活动量，进一步诱发肥胖症。
3.缺乏运动： 大量的时间花在电竞上，会减少参与体育锻炼的机会。而体育锻炼是身体健康的关键，如果缺乏足够运动，就会导致循环系统的疾病（如高血压、心脏病）和呼吸系统的疾病（如哮喘）等健康问题。
电竞运动与心理健康的关系
电竞并不只是对身体有影响，其对心理健康的负面影响也会引起越来越多人的关注。下面我们来看一下具体的表现：
1.沉迷成瘾： 沉迷电竞，不仅会让一个人长时间逗留在屏幕前，而且会影响其交往能力和情绪控制能力。对于久坐不动的电竞爱好者来说，有时很难控制自己，这种行为可能会对工作和生活造成持久的危害，通过置身于虚拟世界缓解焦虑、压力以及寂寞，这反过来又会让人更加上瘾。
2.丧失独立思考能力： 电竞游戏中，因为游戏设计产生的“任务”、“成就”、“奖励”等机制，在激励的刺激下，很多玩家变得过于依赖这类奖励，进而导致他们丧失了独立思考问题的能力。
3.容易产生负面情绪： 与其他电竞选手的争斗、压力等都可能让人处于一种非常紧张的状态，从而导致负面情绪。在一些高水平的电竞比赛中，电竞选手还要经受各种心理方面的压力考验，例如被观众质疑等。
如何健康的参与电竞运动
虽然电子竞技运动有其固有的风险，但是，只要正确地参与电竞运动，就可以避免电竞对人的体力和心理健康造成的不良影响。以下是关于健康参与电竞运动的建议：
1.合理安排时间： 如果你是电竞爱好者，那么一定要学会正确的时间安排。控制呆在计算机前的时间，为自己定个合适的目标。
2.合适的姿势： 长时间玩电竞游戏，电竞选手需要保持正确的坐姿，这不仅有助于减轻肩部和背部负担，而且帮助降低对脊椎的压力。
3.注意休息： 对电竞选手而言，要保证每天的充足的睡眠和合适的休息。
4.参与其他运动： 在长时间逗留在游戏中的空余时间内，有参与其他体育运动是非常健康的行为。可以选择户外运动、健身等活动。
总结：
电子竞技运动成了现在年轻人比较喜欢的一个活动，但各种危害和负面影响也随之而来。如果参与电竞运动不能得到科学化、健康化的实施，那么一些身心健康问题就可能会随之而来。我们需要清醒看待电竞运动的危害，健康参与电竞运动，这才是让人陶醉其中并健康地成长的正确姿势。